Como dormir melhor antes das competições?
Dizer que o sono é importante para atletas, hoje em dia, é quase como chover no molhado. Todos os dias temos estudos e comprovações que […]
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Mais dois estudos apontam a importância de se usar capacete no ciclismo!
Para quem ainda acha que o capacete é um mero acessório para a prática do ciclismo, saíram mais dois estudos apontando a importância de seu […]
Dicas de preparação mental para o ciclismo de estrada e MTB
De acordo com o psicólogo esportivo Dr. Lee Crust, a preparação mental consiste em quatro componentes principais: autoconfiança, comprometimento, desafio e controle. 1 Autoconfiança “Algumas […]
Os melhores treinos intervalados para o ciclismo!
O ex-ciclista profissional Greg LeMond, tri-campeão do Tour de France, resumiu o progresso do ciclismo de forma sucinta: “Nunca fica mais fácil, você só vai […]
O treino de sprint da equipe Bahrain-Merida!
Confira nesse vídeo abaixo como treina o “trem de embalada” da equipe profissional Bahrain-Merida, é impressionante! Veja também: Após retorno triunfal, Valverde quer enfrentar a […]
Os 5 princípios para a recuperação ideal
Muitas vezes em treinos e competições nosso corpo vai ao limite, para conseguirmos atingir novamente este estado de demanda precisamos descansar, além disso, quando estamos […]
Como voltar aos treinos após ficar doente
Começo de ano, e algumas pessoas exageraram nas festas de fim de ano, cometeram os famosos exageros. Para esses, a volta aos treinos é um […]
Como largar aquecido em uma prova de Mountain Bike
Por Mateus Manzini. Pedalar competitivamente requer, além de um preparo físico realizado a médio e longo prazo, alguns cuidados imediatamente antes do momento da largada […]
